煮苹果对减肥有帮助么？

      经常吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于减肥，要想健康减肥，平时还应该多做户外运动，应该多吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物。不能吃过于油腻，或者是含糖量高的食物。
      

      病情分析：
      你好根据您说的苹果具有减肥功效，但是必须配合饮食和多运动，一天跑步两次一次三十分
      指导意见：
      建议您多吃蔬菜水果，尤其香蕉，少吃面食肥肉，多运动，一天跑步两次，一次三十分中
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询煮苹果是否对减肥有帮助？苹果煮熟之后，其中的果胶会更加的稳定，有一定的减肥功效，而且对肠道蠕动有促进作用，苹果去皮用刀切成小块，少放些水煮15分钟即可，也可以放一小块冰糖，味道会比较好。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，单纯的通过节食减肥，对身体是没有好处的，而且减肥效果并不理想，一旦恢复规律的饮食，体重会很快的反弹，建议你合理科学的减肥。
      
      以上是对“煮苹果对减肥有帮助么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！