健完身蹬完单车，腿特别痛

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是剧烈运动或运动不当导致的肌肉或韧带损伤
      指导意见：
      建议你在家休息，不要活动，注意患肢保暖，贴贴通络活血止痛膏，恢复正常后，不要过度活动，要循序渐进，注意增加活动量，

      病情分析：
      你好！从你描述的情况考虑应该是第一次运动的强度太大了拉伤了肌肉，引起的疼痛。
      指导意见：
      你这种情况建议暂时应该休息，不能继续运动了，等完全好了还可以去，但运动需要循序渐进，逐渐加大运动量和强度。
      以上是对“健完身蹬完单车，腿特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，健完身，蹬完单车，腿特别痛，你的这种情况考虑是由于运动量过大，导致腿部肌肉软组织有所拉伤，而引起疼痛。
      指导意见：
      建议停止锻炼，不要有剧烈的运动和负重，注意休息，腿部疼痛严重，可以局部热敷也可以轻柔按摩以缓解不适症状，一周左右时间就会有所好转，待身体康复了，就可以再去健身，建议你在自己能耐受的程度下，逐渐的加大运动量，不要一次运动量过大，导致身体出现不适。

      病情分析：
      你好：运动后肌肉有一个疲劳－恢复－适应的过程，需要循序渐进的过程
      指导意见：
      建议：根据自身情况而定。如果可耐受，可以继续运动，可以减少运动量，这个循环过后就会恢复正常。

      病情分析：
      你好，目前你属于运动过量，是由于突然加大运动量引起的，也不排除有运动损伤。
      指导意见：
      建议你最近先不要运动了，以免加重疼痛和损伤。等好转后再运动，运动需要循序渐进，不能突然加大运动量，运动前做好准备运动，减少运动损伤。科学的运动方式是不会导致疼痛的。