如何调整心态焦虑症恐惧倾向

      指导意见：
      你存在焦虑抑郁情绪，恐怖症状，目前服用百忧解和坦度螺酮，抑郁好转而焦虑加重，建议加大坦度螺酮药物剂量，如果病情很严重，可以随时于精神科复诊，平时注意加强运动，放松心情，从事力所能及的活动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

      像你这种情况，在吃药的同时最好能配合心理治疗，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，把你的精力全部投放到其他感兴趣的事情上，不要老是关注这些不舒适的感觉，只要出现症状你就找别的事情去做，来转移注意力，学会顺其自然，你也可以看看青天疗法，是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对焦虑症。
      以上是对“如何调整心态焦虑症恐惧倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
      指导意见：
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有抑郁症，焦虑症吃药三个月抑郁症好转，焦虑症比以前严重，应该到医院进行复查，在专家指导下调理药物控制病情，
      指导意见：
      建议平时应该把心里面压力倾诉出来，多户外参加有意义的集体活动，学会自我调整自己心态，选择喜欢事情做分散注意力，学会自我进行减压释放自己，积极配合专家的指导和治疗。