睡眠质量不好，经常失眠。

      是你经常出现了睡眠不好经常出现失眠的情况，应该是身体出现植物神经功能紊乱，神经衰弱导致的身体反应表现，可以通过镇静安神舒缓神经营养神经的方法进行联合治疗，促进组织康复。

      你好，可能由于工作生活压力大，生物钟紊乱等导致，每个人都会为了生活而奔波，许多的岗位都需要夜班人员，建议改变不了环境，可以改变自己的心态及作息方式，休息时闭目养神，放下手机，房间不要太亮，尽量保证子午觉。

      病情分析：
      根据患者目前提供信息，因为工作问题睡眠不足，出现不舒服，建议患者可以服用一些中药调理一下。
      指导意见：
      根据患者目前提供信息可以找当地医生开点中药调理一下，如果可以的话调换工作，长期熬夜对身体健康影响很大。
      以上是对“睡眠质量不好，经常失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这还是由于你生活不规律，熬夜劳累，休息不好等原因引起到要保证有充足的睡眠质量和时间。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯。按时作息不要劳累和熬夜，多运动多锻炼，提高身体免疫力。

      病情分析：
      您好，有夜班的工作，一般睡眠质量都是不行的。我们医生也值夜班，睡眠质量也很差。如果您熬夜之后，建议第二天好好补觉。
      指导意见：
      建议您平时可以吃一点儿，谷维素加维生素b1调节一下植物神经。或者口服安神补脑液，一次一支，一天两次。您测量体温没有？

      病情分析：
      你好，熬夜的时候大脑处于紧张状态，褪黑素分泌的比较少，交感神经比较兴奋，导致脑神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张，保持稳定的情绪，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环，口服谷维素，健脑补肾丸，安神补脑液等调理。

      病情分析：
      考虑是身体生物钟紊乱，一般与熬夜有很大关系，需要积极的调理。
      指导意见：
      建议规律休息，避免熬夜，保证睡眠时间，睡前避免剧烈运动，睡前可热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，必要时口服安神补脑液。
      以上是对“睡眠质量不好，经常失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，考虑是睡眠障碍神经衰弱的可能。
      指导意见：
      建议你尽量自己进行自我调节，睡前适当活动，不要过度兴奋，睡前冲个热水澡，听听音乐放松心情等，或者用安神的药物进行调理。