我在地上蹲了十秒钟，站起来眼前发黑，头晕要昏倒

      目前这种情况是属于正常的现象，建议平时蹲的时间长的时候起来一定要慢慢的起来，避免发生头晕的现象，这种情况不是疾病的特征，平时饮食营养搭配合理，而且要多做户外运动，祝你健康快乐每一天

      你好，出现这种情况是出现体位性低血压的情况所造成的，这种情况属于常见的生理现象并不是疾病，在出现这种情况之后，首先需要适当加强锻炼，注意加强营养，此外在由坐位站起时，需要注意慢慢起身，注意避免快速站起，可以起到有效的缓解，减少体位性低血压症状发生的效果。
      
      以上是对“我在地上蹲了十秒钟，站起来眼前发黑，头晕要昏倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您提供的资料信息，你的这种情况属于一过性体位性低血压导致的脑供血不足现象，这种情况偶尔出现休息一下就会缓解，如果持续不缓解请及时就医。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活习惯，饮食清淡易消化富营养，少食生冷硬辛辣刺激性食物，适当坚持运动，下蹲起来应先把屁股撅起来再慢慢站起来，体位不易变化过急过快。