训练几天，打军体拳。半月板积液

      通过你的详细描述为膝关节积液，半月板损伤，考虑不严重，建议戴护膝，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服活血止痛胶囊，氨基葡萄糖胶囊，建议适当休息一段时间。
      

      病情分析：
      你好，半月板损伤积液主要是因为损伤的半月板刺激膝关节内部的滑膜，从而引起滑膜水肿、渗出的液体增多，就会引起积液。
      指导意见：
      对于不严重的半月板损伤以及少量的积液，可以先尝试保守治疗，口服活血化瘀的药物，同时注意休息静养，避免长距离的行走。
      

      病情分析：
      从你发过来的情况来看你受伤，时间应该很长了，而不是短时间内出现的这种情况
      指导意见：
      建议你休息一段时间吧，带个护膝，就是可以固定住髌骨的那种护膝。可以吃点氨糖，促进关节软骨的恢复，也可以吃点非载体类的消炎药，主要是消炎镇痛消肿的，还可以试试中医的理疗按摩，热敷等治疗。
      以上是对“训练几天，打军体拳。半月板积液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！