左腿在晚上经常抽筋，不敢翻身

      小腿经常抽筋可能是以下几种原因：第一种，着凉所致，天气逐渐转凉，要根据天气的变化及时增添衣物，在饮食上也可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉。第二种，缺钙所致，除了多吃含钙量高的食物，也可以多晒太阳，还可以口服葡萄糖酸钙口服液。第三种，疲劳过度，由于人长期站立会导致肌肉疲劳从而引起痉挛，可以热敷缓解。
      

      病情分析：
      你好，你的情况有可能是因为缺钙的原因，也有可能是因为劳累的原因导致的
      指导意见：
      主要是不知道你从事什么工作，注意不要长时间站立等，站立一段时间后，最好是坐下休息一会，
      

      病情分析：
      一般情况考虑腿部抽筋常因为缺钙以及腿部肌肉劳累痉挛有关，可以到当地正规综合性医院骨外科就诊检查明确。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养。适当补钙。注意休息避免剧烈运动劳累。避免夜晚腿部受凉，局部腿部热敷，按摩理疗观察看看。必要时到当地正规综合性医院骨外科就诊检查。
      
      以上是对“左腿在晚上经常抽筋，不敢翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！