健康咨询描述: 坐久了两个肩胛骨中间疼脊柱跟肌肉捏着都疼,肩膀也是酸痛,自己胳膊捏后背久了胳膊也无力酸痛站起来走走就缓解了好多了
指导意见:
你好,根据你的描述的情况,目前考虑是胸椎脊柱韧带的疼痛的现象,一般考虑是韧带的劳损导致的疼痛的现象,和不正确的坐姿以及过度的劳累可能有一定的关系,建议你需要注意休息,热敷疼痛部位,外用扶他林软膏治疗,一般治疗半个月左右就会好转。
病情分析:
病情分析:应该是和你久坐低头动作过多有关,你需要减少低头动作过多。注意锻炼颈肩腰背肌,想快点缓解症状可以到医院康复科做理疗比如中频脉冲电,也可以做刮痧治疗。
指导意见:
建议你每晚睡觉前使用扶他林药膏涂抹患处按摩吸收后热水袋热敷疼痛部位20-30分钟然后做趴在床上两上肢后背放在腰部做头两下肢同时向上抬的动作抬到高处停止10秒左右做10个一组每晚做3-5组。就是小燕飞,平时注意做尽最大努力头后仰同时两上肢用力后伸的动作后仰后伸到最大度数时停留十秒再反复每次五到十分钟
以上是对“两个肩胛骨中间疼是什么情况”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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