心理素质很差担惊受怕

男 | 26岁 2019-11-29 14:53:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前有一段时间心跳比较快自己比较担心后面可能恢复正常了但老感觉心脏不跳了这样害怕有时候狗叫下都会害怕然后一下子心脏就有点难受手心就出汗看到网上那些负面的什么猝死什么的新闻也会担惊受怕一想到就会有濒死感想问下医生这种心理素质要怎么提高多参加体育锻炼~睡眠睡好有作用么还是是焦虑症的范畴了

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2019-11-29 15:06:39 我要投诉

你好，目前的表现是焦虑症的感觉，主要是表现为恐惧害怕，对声音反应敏感！过度担心身体健康情况！导致这种情况的主要原因还是你的心理压力较大。建议你及时调整心态放松心情，自我减压！看看能不能缓解！如果不好，可以服用丁螺环酮治疗！

2019-11-29 19:39 ask918551760w 追问

最近看到明星猝死的事件想到就会怕自己也会担心害怕有时候自己也是心跳很快有时候又感觉心脏不跳容易担惊受怕手脚掌心都会出冷汗这应该也是心理素质差的表现吧想问问医生怎么才能让心理素质变好充足的睡眠适当运动还有什么

2019-11-29 21:55医生回答：

你好！你的这种情况就是焦虑情绪导致的！请你还是尽快调整一下看看，多做户外活动，增强体育锻炼是可以缓解的！

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2019-11-29 15:13:06 我要投诉

根据你描述的情况看，你说的这些很像是焦虑症的表现，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有哪方面的精神心理问题，以便及时的治疗。

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