成年人如何提高免疫力？有什么好方法？

      成人提高免疫力的方法，大致有以下几个方面：第一饮食上进行调理，饮食多吃一些富含蛋白以及营养物质的食品，比如海参、海鱼、海虾等等，对于蔬菜和水果的选择，也是能够提高免疫力的，包括一些绿叶的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等=等，而对于水果的选择。往往会选择一些富含有维生素c和水分的水果。能够提高免疫力，比如橙子、西瓜、草莓、樱桃、火龙果等。第二是通过药物的方式进行调理，药物能够提高免疫力，包括百令胶囊、匹多莫德口服液等等。第三通过运动来进行提高免疫力，运动也是提高免疫力最有效的一种方法，平时在日常生活中应该多进行一些体育锻炼，包括有氧的运动，比如爬山、慢跑、游泳、蹬自行车、跳绳等。成人提高免疫力的方法大致以上几种，通过合理的选择，相信免疫力会得到良好的改善。
      

      病情分析：
      你好，成人如何提高免疫力，有什么方法这个问题，我觉得一般没有什么特别方法，只要注意锻炼身体，增强体质，饮食均衡就可以。
      指导意见：
      你好，成人提高免疫力的方法主要是生活规律，增强体质，增加营养，增强抵抗力，适量的锻炼身体，保持健康的生活方式，这就是最好的增强体质的方法。