健康咨询描述: 想询问有没有什么科学办法?可以让骨骼线缝变宽?谢谢医生们的建议^ω^
你好,根据你描述的情况。男16岁,骨骺线接近闭合。说明还有增长空间。建议你在骨骺线没有完全闭合之前抓紧锻炼和饮食调理都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理和有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外晒着太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
病情分析:
你好,如果你的骨骼线已经快闭合了,那长高的希望就不是很大的,但是一定要加强营养,多锻炼身体,补充钙片,尽量来改善身高的发育。
指导意见:
你好,因为身高与遗传营养运动有很大关系的,所以说你按我说的做,多参加游泳跑步,打球等运动。如果已经闭合了,就没办法再长高了。
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