坐着的时候低下头腰疼

      你好，你这种情况老是弯着腰，有可能是说有腰椎间盘方面的疾病，比如说腰椎间盘膨出或者是突出压迫神经导致，具体情况建议你到医院做个腰椎CT查一下，查明原因及时对症治疗，避免耽误。

      考虑是棘上韧带慢性劳损，是脊柱后方的韧带，主要是限制脊柱过度前屈，当脊柱处于前期的姿势下，该韧带处于拉伸的紧张状态，如果时间久了就会造成该韧带发生慢性劳损引起疼痛。
      

      根据你的描述，这种情况考虑是由于腰背肌肉劳损引起的，建议近期不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动，可以通过按摩理疗热敷缓解疼痛不适。
      以上是对“坐着的时候低下头腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！导致低头腰疼的原因可能是腰间盘突出，或者腰肌劳损等多种原因都可引起，与您久坐缺乏运动可能也有关系。
      指导意见：
      建议您到医院挂骨科就诊，明确诊断后再对症治疗，平时要注意避免久坐或者久站，要适当运动锻炼身体，运动可以促进血液循环，有效缓解腰部疼痛的症状。