想从240斤半年减到150，会有严重赘皮吗

男 | 22岁悬赏3个健康币 2019-12-01 08:59:14 1人回复来自青岛市

健康咨询描述：目前两个月已经减了40斤，减肥方法是适当节食的情况下(多吃果蔬和肉类，少摄入碳水和脂肪，一天两顿饭)，配合每天有氧运动和力量训练，请问减到150会有很严重赘皮吗，如果有，还能去掉赘皮吗

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体重达到240斤是非常肥胖的，要减到150斤，建议不要着急，逐渐的过度，每周减2~3斤就可以，另外还会处于一个减肥缓慢期，也要逐渐适应这种情况建议严格控制饮食，不要吃高热量食物，可以采取轻断食法。另外每天要坚持有氧运动，达到60分钟

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