求助：小腿发凉

女 | 34岁 2009-03-12 14:46:05 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:小腿经常有冰凉的感觉,那种难受的感觉很难形容.凉到要用力去搓小腿,搓到发热,夏天在空调房间里更是坐立不安,尤其夜里,开空调盖被子时还好,不需要开空调时,睡觉时一定要用毛巾被把小腿裹起来,而且小腿发凉的时候,就不停的想小便（其实又没有小便）.
请帮忙指点一下是什么问题,每年夏天都要受到煎熬.

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春暖杏林其他帮助网友：4262称赞：25

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2009-03-12 15:57:42 我要投诉

血液循环慢,要多运动.游泳对加速血液循环很好.还有就是可能血管有阻塞,对神经有压迫,主要还是要锻炼.

徐涛医师擅长: 小儿支气管炎，小儿肺炎，喘息性疾病，腹泻，腹胀等帮助网友：262079称赞：14317

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2009-03-12 15:59:23 我要投诉

      你好,手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.
      泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
      1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
      2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
      3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.

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