你好,21天减肥法是一个分阶段减肥的方法,减肥方法主要是在这21天中采用控制饮食量、时间和种类等达到减轻体重的效果。特别是前3天以喝水力主,所以经期是不能进行减肥的,建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水。
病情分析:
你好,在月经期减肥,那么对身体是有危害的。这种情况属于是暴瘦。突然短时间内减掉这么多的重量,对身体会造成影响。当女性的脂肪含量少于总体重的20%的时候,那么就会造成临床上月经紊乱、月经量减少,甚至是闭经的可能,而且这种闭经不会随着体重的恢复而恢复,所以这种伤害还是非常大的。
指导意见:
建议减肥要循序渐进,不要一下减太多的重量,这样造成其他器官的损害,而影响了健康会导致终身的遗憾。
病情分析:
你好极速减肥方法都不利于身体健康,容易造成内分泌紊乱,并且容易反弹。
指导意见:
建议循序渐进的控制体重调整,饮食结构和饮食习惯,适当参加规律的有氧运动,每周运动时间300分钟。
以上是对“来大姨妈,用21天减肥法健康吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,月经期间最好避免运动量过大,以免出血量过多!
指导意见:
月经期间适当运动,可以适当控制饮食,你还在长身体的阶段,不要太过分控制体重,以免耽误身体的生长!
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