男性精子质量不好的情况下，要怎么备孕呀？

      根据你描述的这种情况，首先应该检查一下引起男子精子质量不好的具体原因。如果是炎症引起的积极的治疗。平时注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力，不要喝酒，不要抽烟，避免长时间的熬夜。定期去医院化验精液常规了解精子的质量。只有精子的质量正常，才有怀孕的可能性。

      病情分析：
      你好，引起男子精子质量不好的原因有精囊炎，前列腺炎，精神因素等，你最好去正规的医院做检查，明确引起精子质量不好的原因，对症治疗。
      指导意见：
      精子质量不好最好去医院做检查，明确引起精子质量不好的原因，对症治疗，建议你平时锻炼身体，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，戒烟戒酒，多吃牡蛎，海鲜，坚果等含锌多的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，精子的质量直接影响受孕的，可能会导致备孕失败，你现在可以注意看下中医后再在医生的指导下采取中药调理。
      指导意见：
      平时注意饮食均衡，可以吃些含锌含钙丰富的食物，如贝类及坚果类等，还有注意适当的多锻炼运动。注意卫生及注意戒烟戒酒，避免高温作业，衣着宽松舒适透气，不要有过大的思想压力。
      以上是对“男性精子质量不好的情况下，要怎么备孕呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：您好，建议您平时多吃富含雄性激素食物，富含优质蛋白质食物像牡蛎、康爸爸这些。食疗有助于提高精子质量和活动力。要注意养成良好的生活习惯，适当运动，一旦情况严重的话，要及时到正规专业的医院找出病因，然后才能对症下药，及时治疗，祝你早日康复。