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男性备孕吃什么提高精子质量？

男 | 0个月 2021-06-29 12:46:14 2人回复来自

健康咨询描述：男性备孕吃什么提高精子质量？

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刘见辉 合肥市第二人民医院主治医师擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,输尿管结石,尿路结石,尿帮助网友：20624

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2021-06-29 13:31:00

男性在备孕期间可以多吃富含优质蛋白和锌元素多的食物，继而改善精子质量。因为锌对精子的代谢和生殖免疫力有至关重要的作用，建议男性在备孕期间可以多吃海产品，比如鱼肉、虾肉、蟹肉等食物。还可以多吃动物的肝脏、瘦肉、牛肉等。要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

程尚聊城市人民医院主治医师擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,前列腺炎,尖锐湿疣,早泄帮助网友：23282

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2021-06-29 13:32:03 我要投诉

男性备孕期间是可以口服一些含锌高的食物的，对于提高精子质量是有作用的，如葡萄酸锌口服液，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃有营养的食物，避免饮酒，避免吸烟。