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考虑是高蛋白高脂肪等高热量饮食摄入过多而消化酶分泌不足引起的习惯性便秘，膳食纤维饮食适当户外活动增加胃肠蠕动及消化吸收功能，多喝汤水睡前晨起适当饮水，定时排便，或可缓解便秘。
便秘有很长时间了，吃香蕉就能管用一些，这应该是肠道的问题，所以平时吃东西一定要注意，少吃辛辣刺激性的食物，不能着凉，多喝开水，适当的锻炼，可以吃点润肠丸。
您好！便秘多与生活及饮食习惯有关，您的情况建议规律饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免进食辛辣刺激性食物。多按摩腹部，促进胃肠蠕动。可以中医针灸拔罐等调理。
以上是对“便秘有一年多了，吃香蕉好俩天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，这种情况建议饮食调理为主，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。
指导意见：
依据您的描述这种情况建议多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，药物的话可以用一些福松颗粒来治疗，忌食辛辣刺激性的食物，愿您早日康复。
病情分析：
那么平时经常便秘，两三天解一次大便，大便一粒一粒的，像这个考虑还是便秘，可能跟平时饮食比较干燥辛辣刺激食物或者运动过少等有关系。
指导意见：
便秘主要是肠胃功能移动比较差造成的，那么平时还是从饮食方面着手多吃绿叶蔬菜水果。那么残酷可以做一下腹部的按摩活动一下可以冲一些蜂蜜水。实在解不出，可以服用一些中成药物麻仁润肠丸等。
病情分析：
平时大便一粒一粒的，两三天减一次大便，像这个考虑还是便秘，肠道蠕动比较慢，引起的。
指导意见：
这个的话主要还是从饮食方面着手，多吃绿叶蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物。可以多吃香蕉，冲一些蜂蜜水。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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