坐久了之后一侧小腿疼

      指导意见：
      这种情况考虑外伤还没有完全恢复，平时注意保护患处，避免受风受凉及劳累，可以骨科就诊查体，如果考虑为前述情况，可以局部按摩及拔罐治疗，配合活血的膏药局部外敷治疗，避免活动过量。

      根据你的描述，久坐出现下肢的疼痛，一般是考虑腰椎的问题，腰椎退行性病变，椎间盘突出，压迫神经根导致的下肢麻木或牵扯痛，需要及时检查治疗才行。
      指导意见：1.做腰椎CT检查，了解腰椎曲度及椎间盘的基本情况；2.服用活血止痛片、甲钴胺、替扎尼定片等药物，到正规场所做腰部、右下肢针灸、推拿、牵引等治疗；3.睡硬板床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，会好起来的。

      指导意见：
      疼痛涉及到左侧小腿很大面积疼痛，属于腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼痛出现的下肢疼痛，这种疾病伴有或者不伴有腰部疼痛，对于这种情况建议去医院骨科就诊查体辅助腰椎核磁检查可以明确诊断然后针对处理
      以上是对“坐久了之后一侧小腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的这种情况和年龄来分析，考虑可能和扭伤或久坐压迫一侧神经有关系，建议还是尽量休息，避免久坐久立
      指导意见：
      意见和建议：建议休息，保暖，抬高左下肢，有利于血液循环，消除水肿，局部热敷按摩等理疗方法，也可外贴活血止痛膏，如长时间不见缓解，去当地医院拍腰椎片明确诊断

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是腰椎间盘突出引起神经引起的症状还有就是受伤加重病情了。
      指导意见：
      建议你去医院做个腰椎间盘CT检查看看，拍个膝关节片子看看。可以口服非甾体类抗炎药，活血化瘀的药物，平时多睡硬板床注意休息。