经常眼睛干涩怎么办，如何缓解？
健康咨询描述： 我每天的工作就是基本离不开电脑，这几天看东西,总是在眨眼，眼睛干涩，眼眶还有点疼。同事给我拿了些健视佳叶黄素，叫我平时可以吃些叶黄素的食物。想问问医生这个叶黄素是什么，是对眼睛有改善作用的吗？
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病情分析：
叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，叶黄素在人体中绝大多数都会运输至眼睛增加视网膜上的色素浓度，营养视网膜。
指导意见：
建议不要长期服用叶黄素，可以多食用含有叶黄素多的食物。如猕猴桃、紫葡萄、蓝莓、柑橘、芒果等水果及花椰菜、玉米、南瓜、菠菜等。你眼睛的症状可以局部点一下玻璃酸钠滴眼液或者施图伦滴眼液任选其一，每日三次，每次一滴。平时注意保养眼睛，看电脑时间不要超过50分钟就休息一下，并眺望远处，看的时候勤眨眼睛。注意间断性休息。
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你好，根据您的描述。叶黄素对眼睛有一定的保护作用。可以保护视网膜，抗氧化，滤过蓝光等作用。可以适量服用。平时要注意饮食调理，多吃深色蔬菜，注意用眼卫生，多休息，防止看电脑和手机时间过久，必要时可以使用一些舒缓的滴眼液。
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