被罚做鸭子步蹲起大腿疼了四天了，已抬大腿就很疼

      指导意见：
      您好，从描述来看的话如果是做了鸭子步蹲起大腿疼的话主要是由于大腿高强度的运动之后导致的大腿肌肉的乳酸堆积过多引起的，当然也需要排除下肌肉拉伤的可能，可以到医院的骨科就诊咨询下。
      

      这个应该是肌肉拉伤，不是什么大问题，好好休息，一般一个星期左右会慢慢好的，另外你自己也可以用手按摩按摩，或者是洗个热水澡，泡个热水浴，都可以缓解一些。
      

      病情分析：
      您好，这是肌肉肌腱被牵拉引起的疼痛，平时锻炼不到位的肌肉出现的疼痛
      指导意见：
      可以适当活动，或者用烤电加速缓解疼痛即可，没什么大问题，没必要特殊处理，过一周左右慢慢就好了。
      
      以上是对“被罚做鸭子步蹲起大腿疼了四天了，已抬大腿就很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！