被罚做鸭子步，蹲起大腿疼已抬起就疼

      从你的描述来说，考虑大腿部肌肉拉伤，问题不大，可以治好，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服三七胶囊等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，适当锻炼，一般一周左右就会好
      

      根据您的描述，您的大腿疼痛的原因是由于大腿部的肌肉拉伤引起的，建议休息观察几天，不要做剧烈的体育活动，可以短期的服用元胡止痛片，缓解症状，大约需要1到2周就可以恢复
      

      蹲起鸭步，从你的描述看，考虑可能为局部肌肉拉伤，建议制动，休息，可局部热敷等物理治疗，亦可局部涂沫双氯酚酸乙二胺乳胶剂观察，如不缓解，建议到当地医院就诊。
      
      以上是对“被罚做鸭子步，蹲起大腿疼已抬起就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是由于不经常活动，偶尔大量运动导致肌肉牵拉，排酸反应，属于正常的生理现象，建议您不要担心，
      指导意见：
      注意休息，防止劳累。恢复需要一个时间和过程。同平时要注意加强身体锻炼。经常活动肢体。再遇到大幅度的体育运动就不会有强烈的反应了。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议你去专科拍膝关节核磁共振，明确诊断，对症治疗。可以佩戴护膝，局部热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环！注意保暖，避免局部着凉。
      指导意见：
      避剧烈运动，避免跑跳，避免久蹲。口服氨糖。避免吃辛辣刺激食物，避抽烟喝酒，避吃海鲜等发物。多喝水，多吃蔬菜水果。适度补钙多晒太阳。祝你早日康复！不适随诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。被划了做鸭子步。现感觉大腿疼痛不适。考虑是肌肉疼痛引起的不适。
      指导意见：
      建议你暂时适当注意休息，不做剧烈运动。不要紧张，慢慢会好的。平时要适当锻炼，循序渐进。保持心情愉快。