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2019-12-06 22:46:13 我要投诉
目前存在膝关节疼痛的情况，考虑与跑步剧烈活动有关，建议近期注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，锻炼身体要循序渐进，慢慢增加活动量，如果没有缓解，到医院行磁共振检查，排除半月板损伤。
2019-12-06 22:51:24 我要投诉
出现这种情况一般考虑是因为活动过量导致的膝关节无菌性炎症。出现这种情况以后建议积极治疗，首先要减少活动，注意休息，然后建议在膝关节部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐减轻或消失的。当然如果不用药物，单纯的热敷减少活动症状也可以逐渐减轻的不是什么很大的问题。
2019-12-06 22:44:53 我要投诉
病情分析：
跑步运动后膝部疼痛不适，常因为膝部劳损有关，注意休息避免剧烈运动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物。
指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免膝部剧烈运动。局部膝部热敷，按摩烤电理疗，应用一些麝香止痛贴膏等药物。
以上是对“跑步之后膝盖疼了三四天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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