健康咨询描述: 那种走法对膝盖好,我走路落地前是直的,落地后微屈 齐步走好像支撑腿全程伸直呢
这两种走法对膝关节都没有问题的。正常的走路是不会损伤膝关节的。除非你膝关节本身有问题。那无论哪种走路方法,都可能会有损伤。如果你担心自己的关节不好,平常注意保养膝关节就可以了。注意加强膝关节保养。平时主要注意不要过度劳累,减轻膝关节的负重,膝关节部位要注意保暖,不能受寒冷刺激,多吃含钙高的食品,多做股四头肌的锻炼。可以吃氨基葡萄糖营养软骨。少爬山少上下楼梯。可以做游泳锻炼。也可以散步,骑自行车。
病情分析:
你好!据你的描述,这种情况与个人的生活习惯等有很大的关系,建议您不要担心,不属于疾病,不需要特殊干预治疗。只要自己行走起来没有不舒适的感觉即可。
指导意见:
如果感觉不够美观,可以参加一些形体训练班。规范站立行走坐姿等等即可。如果感觉不舒服可以到医院面诊,查体,必要时做膝关节核磁,拍片检查等等确定病情,以便对症治疗和用药。
病情分析:
病情分析:正确的走路姿势,展开膝盖,并非僵硬、不灵活,而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了,步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大,应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时,上体稍向前倾,好像要倒下来似的。后腿蹬,这样前腿膝盖自然伸直,步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时,同一侧腰也好像向前运动,腰与腿要有效配合。
指导意见:
指导意见:走的时候要大腿带动小腿,膝伸直,步幅也就大了。膝盖伸展开,上体自然保持端正,速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的,腿只有一部分肌肉起作用,这样易觉疲劳,腿部很快会没劲儿。
以上是对“后脚走路落地之后是一直伸直吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,如果像军人一样长期保持这种姿势的话,有可能会对膝盖有所损伤。因为膝盖在弯曲的过程中,一定程度对人体的重量起到了缓冲的作用。
指导意见:
毕竟走正步不是平常走路,人们在平常走路的时候膝盖也是轻微弯曲的,并不是完全伸直,这样有利于减少对膝盖的损伤。
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