上半身很正常太大腿很胖

      你好，你现在正是生长发育的关键时期，最好不要减肥，以免影响身高长个子，平时饮食注意清淡些，多吃优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，禁食油炸糖分太高的食物，增加有氧运动，每天运动四十分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，根据您提供的地球综合分析，考虑是体重超过正常标准，引起来的这些症状。
      指导意见：
      建议您控制饮食，别吃太多，肥肉别吃，太多有点多吃蔬菜，水果运动方式以跑步为主，一天了，一次30分钟。
      

      病情分析：
      你好，腿粗可以做瑜伽和瘦身操看看，跳绳对消耗腿部脂肪也有很大效果的。建议你到正规的瑜伽馆做瑜伽锻炼，可以瘦腿，
      指导意见：
      平时不要吃辛辣刺激食物，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水，充足睡眠，多运动
      
      以上是对“上半身很正常太大腿很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你还处于青春期，还在生长发育阶段，建议节食加运动减肥，每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动操
      指导意见：
      建议饮食规律清淡为主，忌辛辣油腻食物，在保证每天营养全面的基础上，适当运动减肥，晚餐可以只吃水果蔬菜，坚持运动消耗热量，坚持下去就好
      

      病情分析：
      你好，你的情况是身高169cm，体重62kg，自我感觉大腿粗，这种情况考虑是身体健康的表现，你放松心情。
      指导意见：
      建议你平时多运动，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，避免久坐不动，必要时进行大腿部位按摩促进血液循环。