经常自慰，忍不住就想要

      你好，首先长时间频繁的手淫会容易导致生活和性生活质量的下降，会容易出现这些早泄和勃起功能障碍的问题，而对你说精子质量很差的，这个需要及时的去做一个精子精液分析才知道，及时的改善自己，不好的习惯
      

      病情分析：
      这种情况经常自慰刺激引起肾虚腰疼精液质量差，需要避免手淫刺激，饮食加强营养，应用补肾益精中成药观察看看。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，适当补锌。避免经常手淫刺激。适当食用补肾食物，应用一些五子衍宗丸观察看看。必要时到当地正规综合性医院男外科就诊。