睡眠时间足够,那么白天有没有运动量过大或者是活动过多,另外睡眠时间足够,但是没有深度睡眠,睡眠质量不好。平时可以多吃一些健脑补脑,有助于睡眠的食物,比如说芝麻核桃等等。
病情分析:
你好,睡的越多睡眠质量越不好,睡眠质量不好睡多长时间都会觉得困的。
指导意见:
建议多做户外运动,合理调整作息时间养成良好的生活规律。晚上10点前最好进入深睡眠,早上6点起床。
病情分析:
你的病情属于中医多寐症的范畴,中医认为主要是脾虚脾阳不足导致的症状
指导意见:
平时需要注意饮食,少吃辛辣油腻寒凉生冷食物避免加重病情,建议口服健脾功效的香砂六君子丸调理
以上是对“怎么睡觉每天白天都是困困的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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