你好,手淫的时间没有具体的一个标准,如果长期频繁的手淫,对身体伤害很大,还是应该及时戒掉,平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,比如说牡蛎,胡桃肉,甲鱼,鸽子蛋。
长期手淫的话,会导致阳痿早泄的,这个要控制好手淫的频率,同时要积极的锻炼身体,适当的补充营养,可以高蛋白之类,高维生素类饮食的要多运动,这个手淫的时间。每次可能都不一样的
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