高三睡眠时间问题，谢谢

男 | 18岁 2019-09-21 23:03:54 3人回复来自

健康咨询描述：请问高三晚上11点半睡，5点起床，会对身体造成很大影响吗？

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马凤同心县中医医院医师擅长: 痔疮（内痔、外痔、混合痔）、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、帮助网友：7485

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2019-09-21 23:08:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，每天晚上11点半休息早上5点起床平时有没有头晕眼花等不适
      指导意见：
      建议：根据上述情况一般规律性的休息中午午休半个小时是不会对身体造成影响平时注意劳逸结合提高睡眠质量

2019-09-21 23:09 ask92283225kq 追问

头晕眼花到时没有

2019-09-21 23:11医生回答：

没关系，中午小睡半个小时对身体是没有影响的

2019-09-21 23:14 ask92283225kq 追问

应该不会对身体造成影响吧？

2019-09-21 23:16医生回答：

不会，保持良好的心态

2019-09-21 23:17 ask92283225kq 追问

谢谢你的回答

2019-09-21 23:19医生回答：

不客气，平时注意劳逸结合，毕竟是高中最后关键几个月

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2019-09-21 23:09:57 我要投诉

通过你的详细描述考虑现在卧高中学生，目前每天睡觉6小时，分析如果不影响学习的话，可以目前学习时间，分析如果每天无精打采的话，以免引起成绩，建议增加休息时间啊。

2019-09-21 23:11 ask92283225kq 追问

我这样的作息时间，会的身体造成的影响大吗？

2019-09-22 08:56医生回答：

建议适当体育运动。

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马超淄博震中中医院医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，骨性关节病帮助网友：1825

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2019-09-21 23:06:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，一般来说每天要保证8个小时的睡眠，才能够维持第2天充足的精力。
      指导意见：
      如果长时间的睡眠不足，容易造成神经衰弱的症状。建议您至少保持每天6个到7个小时的睡眠。
      以上是对“高三睡眠时间问题，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-21 23:08 ask92283225kq 追问

高三，特殊时期，没办法，5点起那会对身体造成伤害大吗

2019-09-22 21:52医生回答：

只要你按时睡午觉，注意补充营养，不要长时间的熬夜，不会对身体造成很大的影响