打球崴伤脚，后续疗养请教

      第一阶段，1周内休息，保护踝关节，减轻肿胀；中医中药可外涂消炎止痛膏以消肿止痛。
      第二阶段，第2-3周，逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性；可配合针灸、推拿、红外、中草药泡洗等治疗
      第三阶段，接下来几周至几个月内，逐渐开始恢复运动，从不需要扭转踝关节的运动开始，最终恢复体育运动

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状及提供的照片，可能是局部软组织挫伤造成的，休息几天就好了。
      指导意见：
      指导意见：注意休息，抬高患肢，制动保暖，暂时不要进行剧烈运动及长时间走路，更不能久蹲久站，每天晚上温水泡脚，骨友灵擦剂或者青鹏软膏涂抹，奇正消痛贴外敷，休息几天就好了。
      以上是对“打球崴伤脚，后续疗养请教”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的详细描述和提供的清晰照片来看考虑还是踝关节处韧带拉伤，肿胀会持续一段时间
      指导意见：
      像你这种情况建议还是要修养，骨头没有骨折，但筋伤到了，伤筋动骨一百天，需要时间，抬高患肢

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的昨晚上打球崴了脚，不能走路舍友背上宿舍，今天拍片无骨折，现在肿胀。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑是软组织损伤，建议你早期冷敷，48小时后热敷外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消炎止痛药物治疗，如三七伤药片、布洛芬缓释胶囊按照说明书使用。注意休息，减少活动，适当抬高制动。