便秘，有十多天没有大便了

女 | 24岁 2019-12-09 23:32:08 2人回复来自

健康咨询描述：以前就有便秘只是没现在严重从上个月月底到现在都没有大便过经常肚子痛小腹现在明显变大就跟怀孕了一样有什么好的办法？

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2019-12-09 23:34:03 我要投诉

你好，便秘的话，平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于润滑肠道。适量的运动，可以促进肠蠕动。每晚睡前可以用手以肚脐为中心顺时针按摩促进排便。很高兴为你解答。

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2019-12-09 23:36:48 我要投诉

一般这种情况来说，主要还是以通过调节改善肠道菌群的方式来帮助解决这种问题才可以，这样对用户体验的情况才可以得到恢复作用，然后再根据情况来关注分析调整改善目前的这种状况，达到一定治疗改善作用就可以。

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