健康咨询描述: 冬天坐月子安慕希酸奶要用开水烫过再喝吗?还是可以直接喝冷的,安慕希酸奶不是放在冰箱里的
坐月子是可以喝酸奶的,酸奶含有丰富的营养,味道酸甜可口,能为产后妈妈补充钙、铁、锌等多种营养物质,有利于补充钙质,也有利于肠道菌群健康,其中的乳酸菌还能有效预防肠道疾病,提高母子抵抗力。酸奶不宜空腹喝,也不能加热,在喝之前可以使用温水温一下,不能使用开水,开水会破坏酸奶中的营养价值。产后是可以喝酸奶的,补钙的同时还可以促进排便,避免产后便秘的可能,尽量不要喝从冰箱里冷藏的酸奶,喝常温或者用温水温一下的。坐月子期间一定要注意休息,不要过度劳累,保持心情舒畅,多食新鲜水果、蔬菜、鲜奶等食物,注意会阴部位的卫生。
病情分析:
你好,根据你的描述,流产后注意摄入温软易消化食物,避免刺激寒凉食品。最好隔水加温后摄入。
指导意见:
建议流产后注意适当休息,避免重体力及久站久蹲动作,保持会阴部清洁卫生。避免盆浴及过早同房。
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