隔十天半个月就失眠一次
女 | 20岁 2019-12-10 04:09:42
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来自北京市
健康咨询描述： 最近半年基本都是两点睡九点起，生物钟乱了。最近两月事情比较多，总是失眠，隔十天半个月就失眠一次，睡前亢奋，凌晨四点钟都睡不着，感觉很困了，好像闭眼就能睡着，可就是睡不着，眯一会儿又没那么困了，然后又困，眯一会儿又不困，就这么反复到凌晨四点，就是没睡着，第二天还上课呢，怎么办啊。这半年我已经有三四次到四点都睡不着觉了，这么下去会不会危害很大，这生物钟还能调回来吗，这种一会儿困一会儿不困的失眠应该怎么办啊
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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