昨天晚上昨天晚上没睡最近总是失眠

      只要不累就可以。不过，最好是要休息。过度透支身体是不好的。嗯，要调理最近的睡眠状态。建议服药，同时改善生活方式。推荐乌灵胶囊。生活调节——1.可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2.睡前不要过饥过饱，适当运动促进消化，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚；4.生活饮食中可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、芝麻，桂圆干等，晚上可以少食，摄入易消化饮品。

      睡眠不好肯定容易疲劳，影响体力状态，尤其是深睡眠对缓解疲劳恢复精力非常重要，偶尔的一次失眠对身体的影响比较小，如果是长期失眠应调整情绪，规律作息，必要时服药调理。
      以上是对“昨天晚上昨天晚上没睡最近总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你熬夜熬了一个晚上，建议在家休息。不能做剧烈运动，容易导致猝死。不要透支健康，不要熬夜。健康第一。所以找替补上场吧。平时养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      如果你昨天晚上没有睡，现在没有感到疲劳的话，可以参加篮球比赛的，但是如果你感觉晚上没有休息好，很疲劳，你可以不参加的。
      指导意见：
      要看你平时的体质怎样，如果体质比较强壮的，可以参加，如果你比体质比较虚弱，一晚上不睡觉感到很疲劳，那就不要参加了。睡不好觉的话，不要喝咖啡，不要喝浓茶，可以喝安神补脑液调理。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，昨天晚上休息不好，如果打篮球可能对身体不好，偶尔一次问题不大。建议，多休息。
      指导意见：
      注意保暖，防止受凉。放松心情，避免过度劳累。多吃蔬菜和水果多吃，多吃坚果，忌食辛辣和刺激性食物。不要饮用浓茶和咖啡。
      以上是对“昨天晚上昨天晚上没睡最近总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现失眠后根据你自己的体质及身体状况决定是否参加体育比赛，如果失眠是偶然发生的，有外部因素，如最近几天的嘈杂环境、担忧或情绪不稳定。这种情况引起的失眠是正常的生理现象。这种情况引起的失眠对身体无害，没有必要担心这种情况。
      指导意见：
      如果失眠经常发生，并且没有原因，没有刺激性的饮料，例如茶水和咖啡，那么在失眠发生时应该考虑焦虑症的可能性。例如，那些心烦意乱、不开心、对任何事情都不感兴趣的人需要积极的治疗。长期焦虑障碍引起的失眠会影响生活质量。

      病情分析：
      熬夜，不良的睡眠质量，会导致全身的无力不舒服等症状，打球考虑是会有体力跟不上，
      指导意见：
      建议可以适当的活动一下，打比赛考虑是不合适，夜间减少看手机的时间，如果失眠，可以口服甜梦口服液。

      病情分析：
      不太适合。休息不好会使你的大脑注意力不集中，不能高效率的接球、传送球。休息不好也会让你的体能下降，跑的速度跟不上
      指导意见：
      如果既往体能不是很好，那这样情况会更突出。反之，自己感觉精力仍然很充沛，有一定体能，可以吃一点高热量膳食，或者提神饮料去参加

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状可以根据你的自身条件来决定。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你昨晚没休息好今天要打篮球，休息不好就工作不好，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡合理安排作息时间，做到早睡早起，每天坚持锻炼身体，如果长时间失眠的话，你可以去正规医院中医科做个检查，用中药治疗效果很好。