手淫快一年了，平均2到3天一次，手淫后头晕晕的

      如果偶尔的手淫能够缓解压力，不影响你的正常学习和工作，但是频繁的手淫，比如你现在手淫后有头晕的症状，就说明你的身体处于一个疲劳亚健康的状态，建议你及时制止，多去做一些户外运动，保持健康的生活方式。
      

      考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。,.指导意见：多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗
      

      病情分析：
      像这个也没什么很特殊办法，可能你平时体质本身就比较弱，手淫以后是容易造成身体虚弱，感到乏力头晕的情况。
      指导意见：
      手淫本身就是一种不好的生活习惯，过度的手淫对身体是不好的，容易出现身体虚弱感。首先就要戒掉手淫，加强体质均衡饮食平时多吃一些黑米黑豆等，平时适当的加强锻炼，避免劳累保证充足睡眠