健康咨询描述: 减肥现在已经三个月了,前段时间一直保持的很好,近期体重十分不稳定,体重一吃就胖一饿就瘦,怎么办啊是不是反弹,最近比之前重了两斤了
你好,你这种情况可能是出现减肥的平台期的原因,如果你一直都坚持用正确方法减肥,但是已经超过2周体重没有继续下降,保持在某个水平,甚至有升高趋势,说明你就到了平台期。
我之前节食减肥四十天后来就慢慢恢复午饭从少到多现在到了晚饭,一直就挺稳定没有一下子这么不稳定,这次就体重悬差太大了
你好,也可能与激素分泌,月经周期有关系。
我上个月没有来月经
应该是与月经周期激素分泌有关系。
我上个月没来月经,会是什么原因呢
过度节食会导致月经周期不规律,失调,甚至闭经。
病情分析:
孩子,你现在是工作了还是学习呢?你这个年龄尽量不要减肥好吗?因为身体还在发育阶段!
指导意见:
建议你适当控制饮食,不暴饮暴食!不熬夜!适当进行运动!少吃脂肪含量丰富的食物!多吃一些新鲜水果蔬菜!
学习,没有暴饮暴食,早饭正常吃,午饭不吃油炸和猪肉,正常吃,晚饭吃玉米,之前一直好好的,这段时间一下子就增重
只要不是肥胖没有问题的!不要刻意减肥!
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你这个年龄段一定不可以减肥,要养成良好的生活习惯,做到营养均衡多样化。
指导意见:
你正处于生长发育较快的阶段,一定要保证营养均衡多样化,做到饮食规律,并积极地从事户外体育锻炼,就能够很好地维持你的体型体重,也有助于你的身体健康,绝对不可以利用减肥产品或节食而达到目的,否则会容易引起反弹,而且会造成你身体的不健康因素的
以上是对“减肥现在已经三个月了,前段时间一直保持的很好,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:按照你的描述你减肥三个月,效果很好,近几天体重进食后增加。减肥后巩固很重要。
指导意见:
建议:减肥后体重下降,维持体重不增加很重要,自己掌握进食量和运动强度,维持体重稳定,一日三餐规律进食,每顿饭进食量要少,适量运动增加能量消耗。如果饥饿可以食用绿色蔬菜,因为其不增加体重。
维持体重要维持多久,才会不增加
你好:维持体重平衡不增长,需要长期坚持控制饮食,如果不控制饮食体重就会增长。
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