健康咨询描述: 感觉自己每天都生活在恐惧中,整天会胡思乱想,睡不着,只要身体不舒服,就感觉自己要挂了。感觉自己每天过得都不开心,做什么事都不会开心。
你每天生活在恐惧当中浑浑噩噩,像这种情况很像是焦虑症,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在哪方面的精神心理问题,可以根据情况来对症治疗,你自己一定要多培养些兴趣爱好。每当出现恐惧的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力,必要时可以适当的吃一些抗焦虑症的药,可能对你会有帮助。
从你目前所描述的状况来看,你所说的问题属于明显的过度焦虑抑郁情绪所引发的作为,目前多和周围人沟通交流,多出去走走运动运动。转移转移你的精力和注意力。配合到心理科,进一步接受心理辅导和抗焦虑抑郁药物治疗会有改善。
目前存在一定的紧张,焦虑,恐惧,抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响,或者对身体的健康过度的关注。另一方面可能与个性有关。严重者会影响心身健康。建议及时的调整心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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