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医生回复区
病情分析：
腰部急性扭伤引起的慢性劳损，是会引起腰部酸痛不舒服的。
指导意见：
注意避免久立久坐，加强腰肌的锻炼活动以减少发作。注意腰部保暖，可以带护腰，可以做做针灸，理疗。
这个腰扭伤了，针灸以后这个有点腰酸的感觉，这个基本上得恢复一段时间的定义，你可以经常自己贴点膏药，比如这个麝香壮骨膏就可以见效的。所以这种情况没有什么大问题的，不要太过于劳累
休息一会舒服很多针灸后恢复了一年左右了还是经常这样
这个扭伤，有可能是这个就形成这个慢性的了，所以这个疼痛的时候就可以治疗一下。
你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是腰部软组织损伤，建议休息，卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，口服活血止痛药，局部活血膏药外敷，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。
以上是对“腰扭伤针灸恢复后腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你描述的这种情况，去年腰扭伤，不知道扭伤的程度，如果是腰肌的扭伤，已恢复，应无太大的问题了，平时注意不要疲劳
指导意见：
意见和建议：建议平时注意休息保暖，热敷理疗等方法缓解，避免久坐久立，避免过度劳累，平时多做做腰背肌的锻练，应该没有问题的，如果不放心，去医院检查后治疗
腰背肌怎么锻炼
平躺，先是头，双肘，双腿屈由双脚着床，五点式往上拱腰，每天坚持练，逐渐改为三点式：头，和双脚着地往上拱腰
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