上舞蹈课大跳后脚脖子别挺

      你好，很高兴为你解答，有大体相片吗，如果有建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是运动量大引起的韧带损伤，建议休息，先冷敷，抬高患肢，口服活血止痛药物，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      以上描述的情况，每次上完舞蹈课大跳完脚脖子都别挺的疼，是属于软组织损伤表现，
      指导意见：
      建议你去当地医院的皮肤科检查看一下病情，多休息，外用消肿止痛酊，口服活血止痛胶囊治疗。
      

      病情分析：
      这种情况属于滑膜炎韧带软组织损伤的可能，劳累着凉姿势不对引起的。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷，适当口服止痛药加舒筋活血药物。注意休息一周左右不好转就去检查一下。
      
      以上是对“上舞蹈课大跳后脚脖子别挺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脚后跟酸痛几天后就能恢复如初的状况,属于过劳症状,一般在不经常运动的舞友身上会发生,缓解方法自己能承受的热水温度泡20分钟的脚,注意请在跳完舞后30分钟后这样做。
      指导意见：
      如果脚后跟经常是跳舞就疼的话请换一双缓震功能强的鞋垫。另外在泡脚后加之按摩另如果一周以上没有改善的话请去正规的医院检查。
      

      你这年龄出现疼痛后多久了有做过相关检查吗如果骨质没有问题可能是劳损导致的可以拍个x光适当养一养恢复注意保暖别着凉外伤可以用些外用药物