晚上这样吃会不会太多了

      俗话说的好，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上吃太多，不利于消化，再加上，那个活动量不够，很容易导致肥胖，建议呢，晚上喝点稀粥，吃点水果，就可以了
      

      病情分析：
      你好帅哥，根据你提供的信息进行分析，由于你现在正处于青春发育阶段，对营养物质的需要量比较大，吃饭以不要太饱胀为原则
      指导意见：
      建议你不要担心自己会发胖，如果你吃了这些东西之后，只是觉得轻微的饱胀感觉，只要去户外运动运动就会消耗掉多余的热量，这样就可以防止发胖的问题
      

      病情分析：
      首先要了解你的体重指数，体重公斤除以身高米平方，得出的数18到24之间，低于18偏瘦高于24偏胖。
      指导意见：
      科学减肥就是要七分饱迈开腿，管住嘴，多参加有氧运动，燃烧多余的脂肪，才能健康，不要依靠药物或者其他的治疗手段
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，晚上经常这样吃，热量高，容易胖。只选择一种就行。
      指导意见：
      建议您，晚餐可以喝一小碗粥，牛奶或者燕麦片，吃点清淡的菜。辛辣刺激油炸油腻食物不要选择。饭后适量活动，不要熬夜早睡早起。祝健康
      

      病情分析：
      你好，晚上吃两个饭团和一个手抓饼，主食有点过量，应减少主食量适当增加蔬菜水果。
      指导意见：
      你好，如果担心身体发胖，要做到一日三餐正常，早吃好午吃饱晚吃少，晚餐主食适量，增加新鲜的蔬菜和水果，同时要增加运动，坚持持续运动一小时左右，即使摄入少多一点，也会消耗掉的。
      
      以上是对“晚上这样吃会不会太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。晚上吃多少取决于你的饥饿程度和运动量。晚上尽量少吃油腻食物，当然如果长期这样吃运动量少的话肯定会变胖的。
      指导意见：
      晚上尽量吃清淡些，如蔬菜水果，稀饭，少吃面食。饭后坚持运动至少半小时。可以多喝开水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，晚饭吃这些应该是不多，你现在正是长身体的时候，代谢的快，多吃点没关系的。
      指导意见：
      建议，晚餐最好是清淡饮食，合理搭配，多吃蔬菜，饭后多运动是不会胖的，睡觉之前尽量不吃零食。