健康咨询描述: 几年前开始,左侧腰肌,偶尔紧绷,伏案久了会酸。 最近一次加班,伏案的时间特别长,第二天,不仅左腰,连靠近的一节脊椎,也开始酸痛(手按那节,酸感明显)。 目前站着最舒服,坐着哪怕端坐,过会再动的时候也很酸,有没什么好办法缓解?
出现这种情况考虑应该是酸痛部位肌肉的无菌性炎症和您久坐是有直接关系的为了维持您这种姿势腰背部肌肉会长时间处于紧张状态从而出现了这些酸痛的情况,出现这种情况以后首先应该避免久坐久立之类的情况避免肌肉长时间处于紧张状态可以在酸痛部位适当热敷同时外用活血止痛膏口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善酸痛的症状。
首先要进行查体来明确诊断,长时间的久坐容易引起腰椎间盘突出症的现象,出现腰部不适,下肢麻木疼痛,另外呢会引起中胸段的棘上韧带的损伤。此处的韧带比较薄弱,很容易受到损伤,要严格卧床休息,局部的热敷理疗,适当的按摩靠垫,拔火罐都有助于症状的缓解。
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