抑郁症中度抑郁怎么缓解

      指导意见：
      抑郁症24岁中度抑郁症状很困扰不敢和人打交道不喜欢说话厌食
      很多抑郁症患者经过自我调节都是可以取得不错的效果。按照医生的嘱咐，吃一些药物，最主要的是自己要通过学习和交流不断的提高个人修养，宽阔自己的胸怀，认准自己的目标，就能够及时调整自己的方向，如果一味的沉浸抑郁情绪里面，钻在牛角尖里不想出来，那谁也帮不到你的。所以，在吃药的同时，要向文艺作品或者身边优秀的人那样，敢于面对一切困难，及时的调整方向，一天一小步的朝着自己的目标去前进，这才是最主要的。
      

      从以上情况开始分析，如果已经在当地医院精神心理科或者精神卫生科就诊，在专业精神科医生面诊以后被诊断为中度抑郁发作，通常的方法是可以接受药物治疗，也可以同时配合定期心理治疗
      
      以上是对“抑郁症中度抑郁怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁症表现主要有情绪低落，兴趣下降，精力，体力减退，悲观消极，自责，自卑，无望无助，无用，睡眠障碍，甚至自杀自伤的想法和行为，如果您情绪不好，至于超过两周以上的时间并且影响您的学习工作和生活的话，不排除是抑郁症的可能性。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，有什么不开心的事情可以倾诉出来，这也是宣泄情绪的一种方式，另外的话，如果您总是这样不好转，建议最好去医院去看一看，必要时可以服用一些抗抑郁药物。

      病情分析：
      情绪低落，不愿和人们交流沟道，不喜欢语言交流，食欲下降，是抑郁症的具体症状表现。
      指导意见：
      坚持心理治疗，包括规范服药，定期心理咨询，进行心理疏导，积极努力自我调整，平时多做户外活动锻炼身体，减压放松自己，消除抑郁症症状表现。