头发断裂，一节一节的

      目前这种情况建议平时饮食多吃高蛋白，高维生素的食物，别吃辛辣刺激性的食物，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外要最用中性洗发液洗头，然后用点保湿的护发素，这种症状也会得到改善的
      

      引起这种情况，我觉得以两方面为主，一个是饮食，另外是情绪，饮食一定要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，低盐低脂饮食，情绪的话如果比较焦虑抑郁的话，也会出现这种身体激素的失衡，情绪要保持乐观的情绪，平常多放松，不要压力过大。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，掉头发，一般情况下，每天脱发不是太多20根左右，是正常的，不用担心
      指导意见：
      注意保暖，防止受凉。适当运动，多休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，多吃坚果，每周洗头1-2次
      
      以上是对“头发断裂，一节一节的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！