轻度抑郁十分难受现在。

      你有轻度的抑郁症，那就多培养些兴趣爱好，饮食上多吃一些黄花菜，自我的调整，多培养些兴趣爱好，对自己的选择学会认可，不要负面评价，调整两周以后这种状态依然不改善的话，那就一定要去精神卫生中心就医，适当的吃一些药物来治疗。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，建议您到正规医院消化内科就诊，以排除胃部疾病，并做好自我调解。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调解精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，进食清淡易消化，避免辛辣生冷，刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温开水，防止腹部着凉，防止感冒。