每天睡觉之前都感觉不好

      我分析了你叙述你的情况，我初步考虑，不能除外，你工作学习压力非常大，也不能除外睡觉，以前看手机有很大的关系，也不能除外是浅睡眠状态。建议要有一个好的心态，你的心情好了，你睡觉就踏实了
      

      病情分析：
      您这种情况也属于神经衰弱的一种。多是因为白天操心的事儿比较多，白天不开心等白天的事情导致晚上睡眠不好。
      指导意见：
      建议你白天注意休息。不要过度劳累，保持愉悦的心情。早睡早起。另外建议口服舒神灵胶囊和谷维素，因为你比较年轻，暂时不建议口服安眠药。
      

      病情分析：
      你好！做噩梦、睡眠质量不好与精神紧张、压力大、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，睡前不要想太多，白天多运动睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，避免情绪激动。
      
      以上是对“每天睡觉之前都感觉不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡觉之前会感觉不好，而且睡着了以后会做梦，有可能和压力过大，紧张，焦虑，神经衰弱有关。
      指导意见：
      要保持稳定的情绪，乐观的心态，减缓生活中的压力，不要吃刺激性和油腻的食物。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，红枣等安神的食物。