有一次跑步锻炼身体，然后腿疼
健康咨询描述： 锻炼过身体然后第二天小腿疼，上楼梯都疼，都慢慢一个一个踩着台阶上楼梯，疼一个多星期了。
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医生回复区
你目前描述的这种情况考虑是在进行体育锻炼之后，局部的肌肉劳损或拉伤。急性期可以适当的肌肤外有一些活血止痛的中成药改善症状，在以后的锻炼中应当循序渐进，避免一次过度劳累或者是运动量过大。如果疼痛持续增加较长或者是反复发作的话，最好能做一下局部的磁共振，看一看损伤的程度。
我感觉更像是腿软
我看你上边说的是小腿疼，疼痛的话一般是考虑有拉伤之类的疾病。
你好，你这种情况有可能是平常不锻炼，突然间加强活动力度，造成体内乳酸堆积导致，所以说小腿疼，这种情况可以适当热敷，热敷，做做按摩，慢慢就会有所缓解，不用担心，或者再吃点活血化瘀的药物。
我感觉更像是腿软
剧烈运动之后，体内乳酸堆积就会有腿软的感觉。
你好，你这种情况有可能是平常缺乏锻炼，突然间加大活动力度，造成体内乳酸堆积，所以说小腿酸疼，这种情况可以适当热敷热敷，做做按摩，过几天就会恢复正常的，不用过于担心。
我感觉更像是腿软
那你在观察看看
你好，你这种情况就是突然间活动力度加大，体内乳酸堆积导致的，可以适当按摩按摩做做热敷，慢慢恢复就可以，一般三四天后这种小腿酸痛的情况就会明显消失。
我感觉更像是腿软
那就在观察看看，如果还是没有缓解，再到医院就诊。
病情分析：
您好，这考虑为您突然的剧烈运动或者运动时间比较长，代谢产物在体内堆积引起的疼痛
指导意见：
建议您可以适当热敷按摩以加快局部血液循环，促进代谢产物乳酸的排泄，一般一周多就会好转，以后锻炼身体要先热身让身体适应，运动完后还需要进行放松活动
我感觉更像是腿软
由于用力过度然后会疼痛，劳损后肌肉耐力会减低，一般慢慢会好转
病情分析：
你好，根据你的描述，你在锻炼之后的了，腿部非常疼痛，考虑是乳酸淤积的关系。
指导意见：
人在突然之间的大运动量之后，就会进入到无氧呼吸的状态，肌肉里面会有大量的乳酸淤积的了，尤其是平时不怎么锻炼的人，基本上一周左右就会明显恢复的了。你是酸还是痛，酸的话，热敷。痛的话，有可能是肌肉拉伤，要去医院拍片了。
我感觉更像是腿软
腿软，没有疼痛感，感觉更多的就是平时不锻炼，偶尔锻炼一次，运动量太大了，建议热敷
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