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我15岁了骨架小很瘦该怎么办

男 | 15岁 2019-12-18 21:46:28 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高163,体重85左右,骨架很小,也很瘦,我每天为这个而烦恼,请问怎样才能变好一些

医生回复区

孙绪伟
孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 常见疾病的药物治疗,临床常见精神疾病 帮助网友:5867称赞:2
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2019-12-18 22:18:00 我要投诉

      你好,平时饮食要注意营养均衡,多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物,另外,运动量不要过大,以免消耗过多。可以口服益生菌调节肠道菌群促进消化吸收。
      

周立霞
周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 擅长: 儿童喂养保健,月经不调,宫颈糜烂,子宫肌瘤及孕产期 帮助网友:51195称赞:90
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2019-12-18 21:49:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,你才十五岁,比较瘦小应该还会生长发育的,注意增加营养。
      指导意见:
      身高主要是遗传于父母,再就是和后天的营养以及环境有关系。你最好是去医院内分泌检查以下,以免错过生长发育期。

2019-12-18 21:52 ask92606489zm 追问

请问我吃些什么能变胖些

2019-12-19 07:02医生回答:

你好,多次蛋,肉,鱼,牛奶等食物,按时作息,调理一下脾胃就会胖的。

孙永霞
孙永霞 主管护师 擅长: 子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经不调,各种阴道炎,宫颈糜烂 帮助网友:2748
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2019-12-18 21:53:08 我要投诉

      病情分析:
      你叙述说身体很瘦,骨架特别小。想咨询一下怎样会使身体变强壮一些。
      指导意见:
      身高体重受家族遗传基因影响比较大。15岁正处在青春发育期。有长高长胖机会。可以饮食上增加高蛋白和热量食物,如牛奶鸡蛋和产品瘦肉等。适当做引体向上拉伸运动。
      以上是对“我15岁了骨架小很瘦该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-12-18 22:37 ask92606489zm 追问

怎样能增大骨架

2019-12-19 06:39医生回答:

还是以运动加营养,多吃含钙和叶酸的食物,如牛奶,海产品,绿叶菜等。

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