左右小腿肌肉有点硬，还有点痛

      一般考虑是因为体育生过量活动导致肌肉出现无菌性炎症从而出现轻微的僵硬或者是酸痛之类的症状。首先应该减少过量的活动，体育锻炼之前要先进行热身活动，然后活动要适量活动之后适当的做拉伸放松，这样才能有效地减轻症状。晚上休息的时候将下肢适当垫高，也有利于症状的减轻。
      

      病情分析：
      您好，由于您是体育生，所以肌肉是比较发达的，疼痛及发硬，有可能是训练过度引起的
      指导意见：
      建议您可以先去医院让医生看看，必要时可以查个下肢血管的彩超，如果没有问题，那么建议您适当理疗，如烤电按摩热敷等，另外可以口服活血止痛胶囊
      
      以上是对“左右小腿肌肉有点硬，还有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！