精神紧张，适应不了生活

女 | 22岁 2019-12-18 23:44:39 2人回复来自

健康咨询描述：昨晚睡了个噩梦，在宾馆里面有人敲门，我没开，在里面很害怕，那个人一直敲一直敲结果闯进来了，这个噩梦纠缠了我一天，我搞不明白，我为什么会睡噩梦，白天我精神压力大，最近又失恋，强迫思维严重，我该怎么办

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2019-12-19 00:19:13 我要投诉

日有所思夜有所梦，的梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人的经历有关或者没有关系，一般没有什么象征意义。多梦或者噩梦都可影响睡眠质量。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2019-12-19 03:56:54 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住梦的内容，多数是与自己想的事情，过去经历过的事情，或者是你遇到的，看见的事情有关系。噩梦多数是紧张，焦虑，害怕恐惧，或者是看到了一些恐惧的视频画面等造成的，你这种情况可能是目前有些压力，害怕等原因。你可以去做个心理的疏导治疗，平时避免紧张焦虑。

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