健康咨询描述: 体重58kg身高152减到多少合适减肥已经坚持了一段时间了
你好,女性152标准体重正常范围:39.87kg到48.73kg。
计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
病情分析:
你好,是否属于肥胖,可根据体质指数公式计算一下:体重÷身高的平方。
指导意见:
建议:体质指数在18-24为正常,24-28为超重,大于28为肥胖,肥胖影响身体健康,会导致高血压、高血脂、糖尿病,所以需要减肥,平时需要作息规律,保持愉悦心情,作息规律,饮食宜清淡忌油腻,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,进行体育运动。
病情分析:
你好,如果你身高1米52,体重58公斤,这个体重稍微有点偏重。
指导意见:
你这个体重稍微有点偏重,平时可以锻炼‘锻炼,保持营养平衡。你这个身高18一24都属于正常范围,体重除以身高的平方。
以上是对“减肥瘦身体重116身高152本人十八岁在上学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
节食减肥的话一日三餐吃什么比较好
这样的话可以注意少量多餐。多吃些新鲜的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麦菜,莴苣,西红柿等。吃些含维c的水果,比如苹果,葡萄,香蕉,草莓,橘子。可以增强机体的抗氧化能力,增强免疫力。吃饭的时候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃适量的面食。管住嘴,迈开腿。饭后适当运动可以促进糖的代谢,避免营养过剩。减肥就会一定能成功的。
我已经保持这样有好长时间了但是最近体重一直不下这是什么原因?我前一段时间都是一日三餐苹果这几天开始吃早饭为什么体重会一直保持不变已经差不多一个星期了
主要你还是不能坚持锻炼。不光控制饮食,还要坚持锻炼,减肥是一个持之以恒的事情。
病情分析:
你好,根据你描述,身高152,体重58㎏,你体质指数是25.1.体质指数是评判肥胖的很好的指标,它的正常范围是在18.5-23.9之间。在24-28之间是体重超重,大于28是肥胖。
指导意见:
建议你的体质指数是25是体重超重,不是肥胖。注意控制饮食,多吃蔬菜水果,多运动,可以增强体质。
那我体重在多少合适?
你好,你的体重标准是114斤最好,你现在长身体,体重58㎏也是挺好的,多运动,不要吃太多就成。
我节食减肥的话一日三餐怎么吃。是学生没有条件自己做饭只能买一些
你好,你不需要节食减肥,饮食较以前清淡一些,多吃蔬菜,多运动。生活规律,逐渐减体重比较好。
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